03/09/2024 às 08:34h
Combinação de paz, equilíbrio e disposição. Essa é a proposta ofertada aos que buscam no yoga, momentos de relaxamento e conexão profunda entre o corpo, a mente e o espírito.
Originária da Índia há mais de 5 mil anos, a prática vai além dos exercícios físicos e tem se popularizado por oferecer inúmeros benefícios para o bem-estar físico e mental.
Fernanda Monte Alegre, professora e instrutora de Yoga Tibetano, chama atenção para a técnica que promove a consciência corporal e trabalha todos os pontos do corpo em harmonia:
Clique e ouça Fernanda Monte Alegre
Sem restrição de idade, a prática é leve, interativa e pode ser adequada, de acordo com a necessidade de cada praticante:
Clique e ouça Fernanda Monte Alegre
Buscando aprimorar suas técnicas e conhecimentos, Fernanda viajou até a Ásia, onde viu de perto os benefícios da disciplina. Agora, a professora trabalha para levar os ensinamentos adiante:
Clique e ouça Fernanda Monte Alegre
Em Pará de Minas, as aulas de Yoga Tibetano são ofertadas gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS), em diversos pontos do município. Para mais informações, como local, data e horário das aulas, os interessados devem buscar pela Unidade de Saúde a qual são referenciados na cidade.
Por: Júlia Mendonça
Fotos: Espacial FM/ Arquivo Pessoal
27/08/2024 - Redação do Enem; desempenho será fundamental para ingressar no ensino superior
26/08/2024 - Três milhões de carros estão com licenciamento atrasados em MG
26/08/2024 - Inscrições para Fies do 2º semestre terminam nesta terça
26/08/2024 - Técnica e cores; Escola de Artes e Ofícios Sica lançará quarta exposição do ano
26/08/2024 - Eleições 2024: candidatos vão ter que agradar eleitorado mais exigente
26/08/2024 - Inverno é marcado por alta nas temperaturas e alerta sobre baixa umidade do ar
26/08/2024 - Cartão de crédito: portabilidade pode ajudar a sair do sinal vermelho na economia
23/08/2024 - Confira as opções de diversão para o fim de semana na Agenda Cultural