Benefícios do yoga; prática milenar desenvolve bem-estar físico e mental

Combinação de paz, equilíbrio e disposição. Essa é a proposta ofertada aos que buscam no yoga, momentos de relaxamento e conexão profunda entre o corpo, a mente e o espírito.

Originária da Índia há mais de 5 mil anos, a prática vai além dos exercícios físicos e tem se popularizado por oferecer inúmeros benefícios para o bem-estar físico e mental.

Fernanda Monte Alegre, professora e instrutora de Yoga Tibetano, chama atenção para a técnica que promove a consciência corporal e trabalha todos os pontos do corpo em harmonia:

Sem restrição de idade, a prática é leve, interativa e pode ser adequada, de acordo com a necessidade de cada praticante:

Buscando aprimorar suas técnicas e conhecimentos, Fernanda viajou até a Ásia, onde viu de perto os benefícios da disciplina. Agora, a professora trabalha para levar os ensinamentos adiante:

Em Pará de Minas, as aulas de Yoga Tibetano são ofertadas gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS), em diversos pontos do município. Para mais informações, como local, data e horário das aulas, os interessados devem buscar pela Unidade de Saúde a qual são referenciados na cidade.

Por: Júlia Mendonça

Fotos: Espacial FM/ Arquivo Pessoal