Algumas pessoas mudam o horário da ida a academia, deixam para correr no parque ou avenida um pouco mais tarde ou aguardam o nascer do sol. Para muitas pessoas, o maior desafio é manter a motivação. Vale ressaltar que a atividade física é uma aliada não apenas para o corpo, mas também para a mente.
Em entrevista ao Jornal da Cidade, Horácio Alcantra, Personal Treiner e proprietário de uma academia, falou sobre como se manter motivado:
Clique e ouça Horácio Alcantra
Horácio ressalta ainda sobre os alongamentos antes de começar as atividades:
Clique e ouça Horácio Alcantra
Não deixe que o frio seja um obstáculo para sua saúde e bem-estar. Continue se movimentando e aproveite cada momento, e não se esqueça de de se manter bem hidratado.
Por: Kelvin Fernandes
Fotos: Arquivos JC
21/03/2023 - Moradores do Padre Libério reclamam de cavalos soltos pelas ruas do bairro
20/03/2023 - Câmara realiza reunião com objetivo de estudar alterações no Plano Diretor do município
20/03/2023 - Apesar de bons números em 2022, Banco de Sangue precisa de doadores em Pará de Minas
20/03/2023 - Forte chuva acompanhada com queda de granizo provoca alagamentos em Pará de Minas
20/03/2023 - Turmas do Ensino Médio com salas cheias preocupa profissionais da educação