Algumas pessoas mudam o horário da ida a academia, deixam para correr no parque ou avenida um pouco mais tarde ou aguardam o nascer do sol. Para muitas pessoas, o maior desafio é manter a motivação. Vale ressaltar que a atividade física é uma aliada não apenas para o corpo, mas também para a mente.
Em entrevista ao Jornal da Cidade, Horácio Alcantra, Personal Treiner e proprietário de uma academia, falou sobre como se manter motivado:
Clique e ouça Horácio Alcantra
Horácio ressalta ainda sobre os alongamentos antes de começar as atividades:
Clique e ouça Horácio Alcantra
Não deixe que o frio seja um obstáculo para sua saúde e bem-estar. Continue se movimentando e aproveite cada momento, e não se esqueça de de se manter bem hidratado.
Por: Kelvin Fernandes
Fotos: Arquivos JC
07/02/2023 - Corrida Sicoob Ascicred chega à 7ª edição e inscrições já estão abertas
06/02/2023 - Público-alvo de imunização contra a Meningite C é ampliado
06/02/2023 - Especialista orienta sobre a importância da higienização dos pets
06/02/2023 - Solidão: apesar de mundo conectado, sensação de estar só cresce na população