Algumas pessoas mudam o horário da ida a academia, deixam para correr no parque ou avenida um pouco mais tarde ou aguardam o nascer do sol. Para muitas pessoas, o maior desafio é manter a motivação. Vale ressaltar que a atividade física é uma aliada não apenas para o corpo, mas também para a mente.
Em entrevista ao Jornal da Cidade, Horácio Alcantra, Personal Treiner e proprietário de uma academia, falou sobre como se manter motivado:
Clique e ouça Horácio Alcantra
Horácio ressalta ainda sobre os alongamentos antes de começar as atividades:
Clique e ouça Horácio Alcantra
Não deixe que o frio seja um obstáculo para sua saúde e bem-estar. Continue se movimentando e aproveite cada momento, e não se esqueça de de se manter bem hidratado.
Por: Kelvin Fernandes
Fotos: Arquivos JC
18/09/2024 - Blitz educativa vai orientar condutores na Semana Nacional do Trânsito
17/09/2024 - Projeto Historiar apresenta espaços culturais a crianças de Pará de Minas
17/09/2024 - Calor do cão: alta temperatura pode afetar a saúde dos pets
16/09/2024 - 100 anos de história; Exposição celebra centenário de Padre Hugo
16/09/2024 - Cidade Ozanam recebe doações de fraldas arrecadadas no Dia C