De segunda a sexta, das 8h as 17h
Algumas pessoas mudam o horário da ida a academia, deixam para correr no parque ou avenida um pouco mais tarde ou aguardam o nascer do sol. Para muitas pessoas, o maior desafio é manter a motivação. Vale ressaltar que a atividade física é uma aliada não apenas para o corpo, mas também para a mente.
Em entrevista ao Jornal da Cidade, Horácio Alcantra, Personal Treiner e proprietário de uma academia, falou sobre como se manter motivado:
Clique e ouça Horácio Alcantra
Horácio ressalta ainda sobre os alongamentos antes de começar as atividades:
Clique e ouça Horácio Alcantra
Não deixe que o frio seja um obstáculo para sua saúde e bem-estar. Continue se movimentando e aproveite cada momento, e não se esqueça de de se manter bem hidratado.
Por: Kelvin Fernandes
Fotos: Arquivos JC
28/05/2024 - Produtores rurais têm até 30 de junho para fazer o cadastramento de rebanho
28/05/2024 - Festas Juninas movimentam o comércio de Pará de Minas
27/05/2024 - Você sabe o que é Nomofobia? Você pode sofrer deste transtorno e não saber
27/05/2024 - Pela primeira vez uma mulher assume a Provedoria do Hospital Nossa Senhora da Conceição
27/05/2024 - Começa nesta segunda-feira a campanha de vacinação contra a Poliomielite
27/05/2024 - Produtores rurais começam a ver melhora no cenário leiteiro
27/05/2024 - Novo cemitério de Pará de Minas segue sem previsão de inauguração
25/05/2024 - Inscrições para Enem 2024 começam na segunda-feira
Atendimento:(37) 3236-0105
Rua Major Manoel Antônio, 208
Centro, Pará de Minas, MG
CEP: 35660-010
De segunda a sexta, das 8h as 17h