De segunda a sexta, das 8h as 17h
Algumas pessoas mudam o horário da ida a academia, deixam para correr no parque ou avenida um pouco mais tarde ou aguardam o nascer do sol. Para muitas pessoas, o maior desafio é manter a motivação. Vale ressaltar que a atividade física é uma aliada não apenas para o corpo, mas também para a mente.
Em entrevista ao Jornal da Cidade, Horácio Alcantra, Personal Treiner e proprietário de uma academia, falou sobre como se manter motivado:
Clique e ouça Horácio Alcantra
Horácio ressalta ainda sobre os alongamentos antes de começar as atividades:
Clique e ouça Horácio Alcantra
Não deixe que o frio seja um obstáculo para sua saúde e bem-estar. Continue se movimentando e aproveite cada momento, e não se esqueça de de se manter bem hidratado.
Por: Kelvin Fernandes
Fotos: Arquivos JC
25/07/2024 - Aposentados poderão comprar passagem aérea por até R$ 200 cada trecho!
24/07/2024 - Jogos de azar online têm aumentado o endividamento dos jogadores
24/07/2024 - Pará-minense percorre 192 km no sertão mineiro em trilha sócio-eco-literária
24/07/2024 - Farmacêuticos passam a ser autorizados a prescrever anticoncepcionais
23/07/2024 - Futebol feminino conquista nova geração de atletas e torcedores
23/07/2024 - Terço dos homens celebra 16 anos em Pará de Minas
Atendimento:(37) 3236-0105
Rua Major Manoel Antônio, 208
Centro, Pará de Minas, MG
CEP: 35660-010
De segunda a sexta, das 8h as 17h