Especialista em Treinamento Esportivo orienta quanto ao início e a volta da prática da atividade física após o carnaval

Para muitos, o ano sempre começa após o carnaval, principalmente para os que vão iniciar ou voltar para a academia. Boa parte das pessoas aproveitou as festividades de fim de ano e também os feriados prolongados da folia para curtir sem preocupação com o corpo e também a saúde.

Mas muitas pessoas já estão pensando nas férias de julho para viajar e estar com o corpo em forma, principalmente quem vai curtir as praias brasileiras. Segundo apurado, o fluxo nas academias sobe consideravelmente após datas comemorativas.

Porém, para os que vão iniciar, antes é necessária uma visita ao médico para avaliação, que é indispensável para ter um resultado positivo na academia. Para os que buscam soluções rápidas, eles devem se atentar as dietas mirabolantes, que muita das vezes podem trazer riscos graves a saúde.

Para falar sobre esse início ou volta para a academia, nós conversamos com Horácio Alcântara, especialista em Treinamento Esportivo e proprietário de uma academia na cidade:

Horácio Alcântara ressalta ainda sobre os riscos das dietas milagrosas que são oferecidas na internet:

E para os que querem viajar nas férias de meio de ano, dá tempo de ficar com o corpo em dia?

Para iniciar as atividades físicas e até mesmo dietas, procure sempre profissionais das áreas para a melhor indicação.

Por: Kelvin Fernandes

Fotos: Espacial FM