Notícias02/10/2023 às 07:58h
Compartilhar:
A prática de exercícios físicos é fundamental para manter a saúde mental em dia. Jogar futebol, vôlei, peteca, caminhar ou correr são opções para quem deseja ter uma vida saudável e com qualidade.
Ao Jornal da Cidade, Daniela Jacomassi, professora de Educação Física destaca os benefícios dos exercícios físicos:
Clique e ouça Daniela Jacomassi
Segundo a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) 96,8% dos casos de agravamento na saúde mental estão relacionados à depressão e ansiedade. Para reverter esse quadro, é importante ficar atento aos sintomas e procurar ajuda quando necessário, como destaca Daniela:
Clique e ouça Daniela Jacomassi
Além disso, a prática contribui para melhora na qualidade do sono. Mas, é importante colocar em observação os horários para a atividade esportiva. Se você gosta de correr no Parque do Bariri, por exemplo, evite horários com sol muito quente, tipo entre 11h e 16h. Também é importante beber bastante água.
Por Sérgio Pêgo
Fotos: Espacial FM
Clique nas imagens para ampliar:
19/06/2023 - Psicóloga orienta quanto as deficiências invisíveis
18/06/2023 - Motoristas com o IPVA atrasado poderão parcelar a dívida com o Estado
16/06/2023 - Confira as opções de diversão para o fim de semana na Agenda Cultural
16/06/2023 - Pará-minense reclama da dificuldade na hora de emitir a identidade
16/06/2023 - Petrobras reduz preço da gasolina em 4,66% para distribuidoras
15/06/2023 - Corpo de Bombeiros dá dicas sobre como evitar focos de incêndios
15/06/2023 - Termina hoje o prazo para participar da promoção 2 anos sem conta Cemig
15/06/2023 - CDL Pará de Minas celebra 10 anos e lança selo comemorativo
Atendimento:(37) 3236-0105
Rua Major Manoel Antônio, 208
Centro, Pará de Minas, MG
CEP: 35660-010
De segunda a sexta, das 8h as 17h
