Notícias02/10/2023 às 07:58h
Compartilhar:
A prática de exercícios físicos é fundamental para manter a saúde mental em dia. Jogar futebol, vôlei, peteca, caminhar ou correr são opções para quem deseja ter uma vida saudável e com qualidade.
Ao Jornal da Cidade, Daniela Jacomassi, professora de Educação Física destaca os benefícios dos exercícios físicos:
Clique e ouça Daniela Jacomassi
Segundo a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) 96,8% dos casos de agravamento na saúde mental estão relacionados à depressão e ansiedade. Para reverter esse quadro, é importante ficar atento aos sintomas e procurar ajuda quando necessário, como destaca Daniela:
Clique e ouça Daniela Jacomassi
Além disso, a prática contribui para melhora na qualidade do sono. Mas, é importante colocar em observação os horários para a atividade esportiva. Se você gosta de correr no Parque do Bariri, por exemplo, evite horários com sol muito quente, tipo entre 11h e 16h. Também é importante beber bastante água.
Por Sérgio Pêgo
Fotos: Espacial FM
Clique nas imagens para ampliar:
10/02/2023 - Defensoria Pública abre inscrições para o Mutirão das Famílias 2023
09/02/2023 - Obras da Matriz de Nossa Senhora da Piedade continuam mesmo com grande volume de chuvas
08/02/2023 - Jiu-jitsu: conheça uma das artes marciais mais praticadas no mundo
08/02/2023 - ARSAP explica sobre caso de água vermelha na tubulação
Atendimento:(37) 3236-0105
Rua Major Manoel Antônio, 208
Centro, Pará de Minas, MG
CEP: 35660-010
De segunda a sexta, das 8h as 17h
