Notícias02/10/2023 às 07:58h
Compartilhar:
A prática de exercícios físicos é fundamental para manter a saúde mental em dia. Jogar futebol, vôlei, peteca, caminhar ou correr são opções para quem deseja ter uma vida saudável e com qualidade.
Ao Jornal da Cidade, Daniela Jacomassi, professora de Educação Física destaca os benefícios dos exercícios físicos:
Clique e ouça Daniela Jacomassi
Segundo a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) 96,8% dos casos de agravamento na saúde mental estão relacionados à depressão e ansiedade. Para reverter esse quadro, é importante ficar atento aos sintomas e procurar ajuda quando necessário, como destaca Daniela:
Clique e ouça Daniela Jacomassi
Além disso, a prática contribui para melhora na qualidade do sono. Mas, é importante colocar em observação os horários para a atividade esportiva. Se você gosta de correr no Parque do Bariri, por exemplo, evite horários com sol muito quente, tipo entre 11h e 16h. Também é importante beber bastante água.
Por Sérgio Pêgo
Fotos: Espacial FM
Clique nas imagens para ampliar:
08/11/2024 - Especialista alerta sobre a exposição excessiva aos fones de ouvido
07/11/2024 - No Dia do Radialista. Espacial FM celebra 43 anos de carreira de Carlos Leite
07/11/2024 - Venda de veículos aumenta 21,6% em outubro, diz Anfavea
07/11/2024 - Dia D; Campanha de Multivacinação será reforçada no fim de semana
06/11/2024 - Novembro Azul; ações de combate ao câncer de prostata
06/11/2024 - Inácio Franco define Procuradora-Geral do Município para mandato 2025/2028
06/11/2024 - Programa Miguilim; iniciativa promoverá prevenção de agravos em saúde ocular
06/11/2024 - Dia D animal; evento promoverá cuidados e procedimentos gratuitos para cães e gatos
Atendimento:(37) 3236-0105
Rua Major Manoel Antônio, 208
Centro, Pará de Minas, MG
CEP: 35660-010
De segunda a sexta, das 8h as 17h
