24/07/2024 às 07:31h
As férias escolares são uma época aguardada com entusiasmo pelas crianças, mas também podem representar um desafio para os pais no que diz respeito à alimentação. Com a rotina alterada, é comum que os hábitos alimentares dos pequenos sofram mudanças, o que pode impactar a saúde e bem-estar. Por isso, é fundamental adotar algumas medidas para garantir uma alimentação saudável e equilibrada durante esse período.
Manter uma alimentação saudável é crucial para o desenvolvimento físico e mental das crianças. Uma dieta balanceada contribui para o crescimento, fortalece o sistema imunológico e ajuda a manter a energia necessária para as atividades do dia a dia. Durante as férias, quando a rotina é mais flexível, é fácil cair na tentação de consumir alimentos pouco nutritivos. No entanto, é possível oferecer opções saudáveis e saborosas que agradem ao paladar infantil.
Como os pais podem manter este equilíbrio na alimentação? Quem deu as dicas foi o nutricionista, Artur Fonseca:
Clique e ouça Artur Fonseca
Artur destaca ainda como os pais podem balancear a alimentação:
Clique e ouça Artur Fonseca
Para uma dieta balanceada, procure sempre um profissional da área.
Por: Kelvin Fernandes
Fotos: Arquivos JC
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