Uma dieta rica em frutas não só é benéfica para a saúde geral do corpo, mas também traz inúmeros benefícios para a pele, ajudando a mantê-la saudável e jovem. Esses alimentos são fontes naturais de vitaminas, minerais, antioxidantes e nutrientes essenciais que desempenham um papel vital para o ser humano.
Muitas frutas, como melancia, melão e laranja, possuem alto teor de água, o que ajuda a manter a pele hidratada e a prevenir a secura e descamação. Morango, kiwi e abacaxi, por exemplo, são ricos em vitaminas C e E, antioxidantes poderosos que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele, reduzindo rugas e linhas finas.
Para falar sobre esse assunto, nós procuramos o nutricionista Artur Fonseca, que confirma a eficácia das frutas em uma pele mais saudável:
Clique e ouça Artur Fonseca
O nutricionista ressalta ainda sobre como acrescentar esses alimentos no decorrer do dia:
Clique e ouça Artur Fonseca
Como dito na reportagem, procure sempre se informar com um profissional da área da nutrição.
Por: Kelvin Fernandes
Fotos: Espacial FM
26/08/2024 - Três milhões de carros estão com licenciamento atrasados em MG
26/08/2024 - Inscrições para Fies do 2º semestre terminam nesta terça
26/08/2024 - Técnica e cores; Escola de Artes e Ofícios Sica lançará quarta exposição do ano
26/08/2024 - Eleições 2024: candidatos vão ter que agradar eleitorado mais exigente
26/08/2024 - Inverno é marcado por alta nas temperaturas e alerta sobre baixa umidade do ar
26/08/2024 - Cartão de crédito: portabilidade pode ajudar a sair do sinal vermelho na economia
23/08/2024 - Confira as opções de diversão para o fim de semana na Agenda Cultural