Uma dieta rica em frutas não só é benéfica para a saúde geral do corpo, mas também traz inúmeros benefícios para a pele, ajudando a mantê-la saudável e jovem. Esses alimentos são fontes naturais de vitaminas, minerais, antioxidantes e nutrientes essenciais que desempenham um papel vital para o ser humano.
Muitas frutas, como melancia, melão e laranja, possuem alto teor de água, o que ajuda a manter a pele hidratada e a prevenir a secura e descamação. Morango, kiwi e abacaxi, por exemplo, são ricos em vitaminas C e E, antioxidantes poderosos que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele, reduzindo rugas e linhas finas.
Para falar sobre esse assunto, nós procuramos o nutricionista Artur Fonseca, que confirma a eficácia das frutas em uma pele mais saudável:
Clique e ouça Artur Fonseca
O nutricionista ressalta ainda sobre como acrescentar esses alimentos no decorrer do dia:
Clique e ouça Artur Fonseca
Como dito na reportagem, procure sempre se informar com um profissional da área da nutrição.
Por: Kelvin Fernandes
Fotos: Espacial FM
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