Levantamento realizado pela Organização Mundial da Saúde mostra que somente a dor de cabeça supera a dor lombar. Uma postura correta é essencial para a saúde das pessoas. Sentar de qualquer jeito para trabalhar, assistir à televisão, dirigir e até mesmo dormir na posição incorreta pode causar dores ou lesões na coluna.
A maioria das pessoas adotam posições mais “confortáveis” para determinados movimentos ou situações. Entretanto, é necessário atenção quanto a isso para não cair no vício de postura errada.
Nas ruas de Pará de Minas, moradores comentam sobre quanto tempo em média ficam em determinadas posturas, que podem ser prejudiciais:
Clique e ouça população
Como disse Luciana, a prática de atividades físicas ajuda a amenizar as dores. Entre as práticas indicadas estão: natação, hidroginástica, musculação ou pilates. Além disso, a manutenção de um peso adequado também contribui para uma vida mais saudável.
Clique e ouça Ana Paula Nogueira
É muito comum sentarmos e curvar o tronco para frente em uma cadeira que se mantenha ereto e também abaixar o pescoço para usar o celular em vez de levantar o aparelho a altura dos olhos. Ana Paula comenta esse comportamento:
Clique e ouça Ana Paula Nogueira
Há situações que precisam de um acompanhamento médico. Então é preciso estar atento aos sinais de alerta com a postura. Então, vamos sentar corretamente e ajustar a postura para não ter problemas.
Por Sérgio Pêgo
Fotos: Espacial FM
14/11/2023 - Confira o que abre e fecha no feriado de Proclamação da República em Pará de Minas
14/11/2023 - Pará-minenses disputam sombras na cidade para fugir do calor
13/11/2023 - Pará de Minas terá curso gratuito de observação de aves
13/11/2023 - Projeto Verão: ainda dá tempo de entrar em forma para 2024
13/11/2023 - Com o 13° salário prestes a cair em conta, oque fazer para render o dinheiro extra?
13/11/2023 - Gêmeos nascem em carro de aplicativo a caminho do Hospital Nossa Senhora da Conceição
11/11/2023 - Dilé é eleito pela segunda vez presidente da Câmara Municipal de Pará de Minas