Levantamento realizado pela Organização Mundial da Saúde mostra que somente a dor de cabeça supera a dor lombar. Uma postura correta é essencial para a saúde das pessoas. Sentar de qualquer jeito para trabalhar, assistir à televisão, dirigir e até mesmo dormir na posição incorreta pode causar dores ou lesões na coluna.
A maioria das pessoas adotam posições mais “confortáveis” para determinados movimentos ou situações. Entretanto, é necessário atenção quanto a isso para não cair no vício de postura errada.
Nas ruas de Pará de Minas, moradores comentam sobre quanto tempo em média ficam em determinadas posturas, que podem ser prejudiciais:
Clique e ouça população
Como disse Luciana, a prática de atividades físicas ajuda a amenizar as dores. Entre as práticas indicadas estão: natação, hidroginástica, musculação ou pilates. Além disso, a manutenção de um peso adequado também contribui para uma vida mais saudável.
Clique e ouça Ana Paula Nogueira
É muito comum sentarmos e curvar o tronco para frente em uma cadeira que se mantenha ereto e também abaixar o pescoço para usar o celular em vez de levantar o aparelho a altura dos olhos. Ana Paula comenta esse comportamento:
Clique e ouça Ana Paula Nogueira
Há situações que precisam de um acompanhamento médico. Então é preciso estar atento aos sinais de alerta com a postura. Então, vamos sentar corretamente e ajustar a postura para não ter problemas.
Por Sérgio Pêgo
Fotos: Espacial FM
17/08/2023 - Calçadas precárias dificultam acesso e prejudicam pedestres em Pará de Minas
16/08/2023 - Festival de pipas e papagaios volta a ser realizado em Pará de Minas
16/08/2023 - Especialista orienta quanto aos cuidados com exercício físico na academia
16/08/2023 - Escola Municipal de Música promove mais uma edição do Papo Musical nesta quarta
16/08/2023 - Alta nos casos de infarto no Brasil alerta para importância dos cuidados com coração
15/08/2023 - Pará de Minas realiza Semana da Juventude com diversas atividades
15/08/2023 - Especialista orienta sobre os riscos da leishmaniose para a saúde
15/08/2023 - Aumento de crimes de estelionato em Pará de Minas chama a atenção