Projeto Verão: ainda dá tempo de entrar em forma para 2024

Mal entrou novembro, e as pessoas já estão pensando nas festividades de dezembro e a chegada do período de férias, quando de fato começa o verão. Para os adeptos das atividades físicas, o famoso “projeto verão” já começou e é levado muito a sério. Para aqueles que querem começar e entrar na linha, a hora é agora.

Ficar com o corpo em forma não é somente pensando no lado estético, mas também saúde e bem-estar. Para se chegar no resultado, fique atento as promessas milagrosas, pois, muitas vezes podem virar pesadelos. Treinos e alimentação devem ser acompanhados por profissionais das respectivas áreas.

Sophia Pussieldi, professora de Educação Física, explica como entrar no projeto verão:

Sophia ressalta que não existem fórmulas mágicas para chegar mais rápido ao resultado:

A Educadora Física explica ainda que para ter resultados a persistência deve ser a principal aliada:

Lembrando que antes de iniciar qualquer atividade física, é importante fazer exames de saúde para verificar se existe algum tipo de patologia ou doença crônica que pode agravar com os treinamentos.

Por Kelvin Fernandes

Fotos: Espacial FM