Mal entrou novembro, e as pessoas já estão pensando nas festividades de dezembro e a chegada do período de férias, quando de fato começa o verão. Para os adeptos das atividades físicas, o famoso “projeto verão” já começou e é levado muito a sério. Para aqueles que querem começar e entrar na linha, a hora é agora.
Ficar com o corpo em forma não é somente pensando no lado estético, mas também saúde e bem-estar. Para se chegar no resultado, fique atento as promessas milagrosas, pois, muitas vezes podem virar pesadelos. Treinos e alimentação devem ser acompanhados por profissionais das respectivas áreas.
Sophia Pussieldi, professora de Educação Física, explica como entrar no projeto verão:
Clique e ouça Sophia Pussieldi
Sophia ressalta que não existem fórmulas mágicas para chegar mais rápido ao resultado:
Clique e ouça Sophia Pussieldi
A Educadora Física explica ainda que para ter resultados a persistência deve ser a principal aliada:
Clique e ouça Sophia Pussieldi
Lembrando que antes de iniciar qualquer atividade física, é importante fazer exames de saúde para verificar se existe algum tipo de patologia ou doença crônica que pode agravar com os treinamentos.
Por Kelvin Fernandes
Fotos: Espacial FM
24/05/2024 - Nutricionista fala sobre o excesso de consumo de café
24/05/2024 - Mais de 30 milhões de contribuintes já entregaram declaração do IR
24/05/2024 - Humanize Consultoria em Gestão de Pessoas está anunciando vagas de emprego
23/05/2024 - Quase um milhão de pessoas não sabem ler nem escrever, em Minas
23/05/2024 - Começa nesta quinta a 2ª Expo Conecta Agro em Pará de Minas
23/05/2024 - Blitz educativa sobre o Maio Laranja chama a atenção sobre a exploração sexual infantil
23/05/2024 - Consumidor deve denunciar ao Procon no caso de aumento abusivo no preço do arroz
23/05/2024 - Começa nesta quinta a consulta ao maior lote de restituição do IR da história