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Mal entrou novembro, e as pessoas já estão pensando nas festividades de dezembro e a chegada do período de férias, quando de fato começa o verão. Para os adeptos das atividades físicas, o famoso “projeto verão” já começou e é levado muito a sério. Para aqueles que querem começar e entrar na linha, a hora é agora.
Ficar com o corpo em forma não é somente pensando no lado estético, mas também saúde e bem-estar. Para se chegar no resultado, fique atento as promessas milagrosas, pois, muitas vezes podem virar pesadelos. Treinos e alimentação devem ser acompanhados por profissionais das respectivas áreas.
Sophia Pussieldi, professora de Educação Física, explica como entrar no projeto verão:
Clique e ouça Sophia Pussieldi
Sophia ressalta que não existem fórmulas mágicas para chegar mais rápido ao resultado:
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A Educadora Física explica ainda que para ter resultados a persistência deve ser a principal aliada:
Clique e ouça Sophia Pussieldi
Lembrando que antes de iniciar qualquer atividade física, é importante fazer exames de saúde para verificar se existe algum tipo de patologia ou doença crônica que pode agravar com os treinamentos.
Por Kelvin Fernandes
Fotos: Espacial FM
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